- Ansiedad
- Irritabilidad
- Tensión muscular
- Dolor de cabeza
- Dificultad para concentrarse
- Excesiva autocritica
- Olvidos
- Hábitos de vida no saludables
- Cansancio
- Pensamientos rumiantes y agitados
- Palpitaciones
- Sensación de no avanzar
- Incapacidad para dormir
- ¿Tienes algunos de estos síntomas?
- ¿Se largan demasiado en el tiempo?
- ¿Te incapacitan en algún área de tu vida?
Si estas preguntas se responden afirmativamente posiblemente se esté padeciendo Estrés.
Se siente estrés cuando los acontecimientos a los que tenemos que hacer frente nos desbordan y nuestros recursos no son suficientes para resolver dichas situaciones o responsabilidades. La exposición en el tiempo y el sobre esfuerzo por conseguir los objetivos, agotan las capacidades de la persona y comienza un “bucle” de incapacidad y cansancio.
Hoy en día el estrés es común en todos los ámbitos de la vida, personal, laboral, social, etc. Todos en algún momento nos sentimos estresados por las responsabilidades que tenemos o las cosas que nos pasan.
A veces el estrés es positivo y motivador, e influye adecuadamente en el desarrollo de nuevas estrategias personales y la consecución de nuevos retos.
Todas las personas no afrontan el estrés de la misma forma, y suelen pedir ayuda psicológica aquellas que se sienten desbordadas y cuyos recursos de afrontamiento son escasos para resolver los acontecimientos a los que deben hacer frente.